Tak jak w temacie prosił bym o przykładową rozpiskę przyjmowania tych specyfików. Cel redukcja i uwidocznienie mięśni. To tak wiek;23, wzrost;179, waga;91 ćwiczenia 3xtyg siłowe i 3xtyg aeroby co najmiej 35minut planuje zwiększenie treningów do 5xtyg i wydłużyć aeroby . dieta low carb. staż na siłce mały bo 2 miesiąc, ale mam pracę fizyczną więc [...]
Mam zamiar wrócic do cwiczen i zamierzam kupic sobie HMB tylko nie wiem co jeszcze brac to tego aby efekt został na dłuzszy czas a nie tylko na okres ćwiczeń. Wczesniej cwiczyłem na sucho wiec dopiero zaczynam z odzywkami, chodzi mi tez aby ceny nie były kosmiczne.
[...] i wydaje mi sie jak skoncze cykl 6 tygodniowy bedzie poczatek czerwca i chyba troche juz za pozno zeby sie dobrze wyrzezbic co wy o tym myslice. Mogl bym teraz za przestac brac kreatyne czy nie bardzo? Czekam na wsze opinie Pozdrawiam Danny Zmieniony przez - Danny_V w dniu 2004-04-27 02:00:18 Zmieniony przez - Danny_V w dniu 2004-04-27 [...]
Siema. Mam pytanie co do supli. Oto mój zestawik: -dedicated fusion pro -dedicated pack 45 pack -hi-tec thermo fusion -activlab ultra energy -olimp chela mag b6 Moje pytanie to: Kiedy, co i w jakiej ilosci brac wyzej wymienione suple. Czas treningu ~10 rano. I posiłek ~8 rano. Zmieniony przez - RedeemeR w dniu 2014-05-19 10:06:06
wzialem propion teścia co 3 dzien po 100 i do tego 250 mety, tydzien po skonczeniu sesji zaczalem primabol i daje co 5 dzien w sumie dopiero zaczalem. ile clomidu i jak go brac zeby odblokowac po skonczeniu sesji??z gory dziekuje za odpoweiedz
[...] jedno zóltko mniej wiecej moja dieta wyglada tak,+ jeszcze kilka bananow w czasie dnia,w ta diete mam wpleciona odrzywke WAIDERA MEGA MASS 2000,2 razy dziennie,+ teraz zaczne kreatyne brac 4-ty cykl tej diety sie trzymam i jak narazie widze efekty idzie massa. chce sie dowiedziec co moge jeszcze dozucic do tej diety i czy ona jest dobra. :)
Witam wszystkich forumowiczów serdecznie. Ćwicze dosyć długo waże z 90 kg.Lecz przjdźmy do sedna sprawy. Mój Plan: To trzymać sie Diety: Czyli 200g białka i 400g węglowo. na dzień Dopalacze : -Deca (Libol) 10 strzał. -Stanabol (100 tab) 10 mg Odżywki: -Białko 1.5kg (w 100 g zawiera 90 g bialka) -Carbo. I moje 1 pytanie to czy moge brać odżywki w [...]
siema mam pytanie po jakiem czasie mozna nastepny cykl?? teraz ten cykl wygladal tak 1-4 prop 100mg co 2dni 4-8 oma 250mg co 3 dni do tego genasi 2000j i 24tbs clomidu. clomid skonczylem brac tydz temu.Moze jakies ph teraz bym mog wziasc czy poczekac ?? pozdro
[...] czytałem na testosteron lepszy jest zwykły stak. Sądzicie, że tak to zadziała? Czy z czegoś zrezygnować, o coś uzupełnić? Na koniec mam pytanie o stak i m-stak czy mozna je brac razem czy to bez sensu i czy oby napewno nie są to już wersje PH. Z góry dzięki za odp. Pozdrawiam P.S. będę trenował rano + intensywnie pracował - stąd też [...]
Witam Posiadam diete wysoko węglowodanową sporo też dziennie dorzucam białka. Postanowiłem zacząć cykl jakiś na mase a więc zakupiłem w dobrej cenie odżywki 4 kg - Hardcore Muscle Shake a także 1kg creatine xplode, dosyc duzo w tym bialku wegli wiec carbo nie bede dokupowal, teraz pojawia się moje pytanie. Jak te odżywki brać ? wiadomo kreatyne [...]
[...] obu środków i co jaki czas (czy można w jednym strzale oba srodki ) 3. odblok w trakcie czy po cyklu (jaki i ile) 4. jakie badania zrbic przed i po cyklu 5. jakien osłonki brac lub witaminy cykl bedzie redukcyjny dieta ok 1500kalorii w trakcie układania jak synek spi;) przebyte cykle to metka solo,susta solo, ostatni pisałem powyżej zaraz dam [...]
Witam. Wiem, że temat wałkowany milion razy, ale nigdzie nie mogę uzyskać jednoznacznej odpowiedzi. W każdym wątku, co innego, na opakowaniu, co innego. Sam już zgupiałem:) Ja to w końcu brać? DT - shock 30 min miarka przed? Storma rano miarka na czczo i miarka po treningu? A DNT - Storm rano i popołudniu? Z góry wielkie dzięki za odpowiedzi. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Co sądzicie o jogurcie Bakoma Men warto brać do pracy, gdzie mało jest czasu na jedzenie przygotowanych posiłków? Czy może lepiej jogurt naturalny czy serek wiejski. Wartości odżywcze: 100 g produktu Wartość energetyczna 410 kJ Wartość energetyczna 97 kcal Tłuszcz 1,8 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,4 g Węglowodany 12,2 g w tym [...]
wItam, trenuję od 4 lat, po wielu przemyśleniach zdecydowałem się na doping,co sądzicie o takim cyklu ? Superanabolon - 20 strzałów - co 3 dzień podwójny strzał + 30 tabletek metanabolu po 5 mg dziennie , na koniec 10 tabl. clomidu, tylko nie jestem pewien kiedy zacząć go brać.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jestem Kacper i ćwiczę już od roku. Jem dużo jogurtów, serów i wiele wiele innych produktów które maja do zaoferowania dużo białka. Co sądzicie o tej rzeźbie? Efekty są takie: http://imgur.com/Qf4CZ3A http://imgur.com/7Gj0alK Mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie, czy w tym wieku jest sens brać kreatynę? Zmieniony przez - Kaczper w dniu [...]
siema mam pytanie co jest lepsze do mety oma czy testosteron po czym beda lepsze efekty mam 100 mety i ile by trzeba bylo dokupic omy lub teścia do tego i czy moglibyście mi rozpisać cykl z tym zamierzam brać gainera i jakies białko i co musiał bym wziąść po cyklu pozdro
[...] takim zestawie PERFECT WHEY PROTEIN , MAX CARB oraz aminokwasy BCAA i Kreatyna OLIMP STRONG MATRIX 7 moje pytanie dotyczy sposobu zarzywanai tego wszystkiego tzn. co z czym łaczyc, w jakiej kolejnosci, w jakich odstepach czasowych brac kolejne porcje i czy wogole jest to dobry zestaw? czy cos do niego dodac lub ujac? Z gory dziekuje za odpowiedz
Planuje stała suplementacje kreatyna. Jak najlepiej przyjmowac? waze 90 kg 1. 3 g codziennie 2. 5g w DT, 2g DNT 3. 5g codziennie Kiedy brac? 1. od razu po treningu z porcja 20g białka/10g wegli 2. po treningu kreatyna, białko i węgle po 30 minutach Jesli sa lepsze sposoby to poprosze, naczytalem sie artykulow, ale sa z roznych lat i nie wiem co [...]
witam, biore KA przez prawie 3 tygodnie, mam diete której staram sie trzymać choć nie zawsze wychodzi (zresztą pewnie jak u każdego ;) ) trening mam 5 razy w tygodniu jest on zróżnicowany, i efektów nie widze... może lekko mi biceps sie powiększył ale minimalnie. Co do dawkowania... pisałem już na ten temat post ( na opakowaniu jest napisane żeby [...]
